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PUDIM DE CHIA COM

ALHO PRETO/NEGRO

Outras Receitas 

INGREDIENTES:​

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  • 250ml de leite vegetal (coco, soja, amêndoa etc.)

  • 200g de mirtilos congelados ou frescos

  • 2 Colheres de sopa de mel

  • 4 dentes de Alho Preto/Negro

  • 4 Colheres de sopa de sementes de chia

PREPARAÇÂO:

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  1. Coloque o leite, os mirtilos, o mel e o Alho Preto/Negro, num processador potente e bata até ficar homogéneo.

  2. Coloque a mistura num recipiente, adicione as sementes de chia e envolva-as até obter uma mistura uniforme.

  3. Leve ao frio por cerca de 2h até que solidifique.

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  • BOM APETITE!!!

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Nota : Poderá substituir os mirtilos por morangos, manga, ananás ou qualquer outra fruta da sua preferência

Pudim de Chiia 1.jpg
Pudim de Chiia 2.jpg

Sugestão: O Pudim Chia de Alho Preto*Negro é realmente saudável, sem glúten, sem lactose e simples de fazer para o seu café da manhã. 

Quem lhe disse que não pode começar o dia com um pudim?!

Receita adaptada de  http://www.garlicmatters.com

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